Случай из практики

«Ищи там, где потерял, а не там, где светло. Но вначале следует найти то место, где потерял»
М. Литвак

Приход ко мне на прием 33-летней Оксаны был связан с важным поводом. Девушка готовилась поехать на конкурс красоты международного уровня для замужних женщин, который проходит в другой стране.
Оксана была замужем, воспитывала троих замечательных сыновей, родившихся друг за другом за десять лет ее семейной жизни. Не часто бывает так, что клиент приходит в полном благополучии и хочет поработать с одной конкретной проблемой. С той вишенкой на торте, которой и не хватает для полного счастья. Оксана на самом деле была счастлива и любима в браке. В отношениях с мужем чувствовалось хорошее взаимопонимание. Пара умела вести дружно совместный бизнес, растить детей, путешествовать и вместе отдыхать.
Запрос у Оксаны был такой: Подготовиться к конкурсу красоты. А именно быть уверенней в себе, смело держаться на сцене.
Задача сразу была понятной, и мы стали разбираться чего же боится Оксана, почему предчувствует, что ей не хватает уверенности в себе.
Здесь я сделаю маленькое отступление.
Всякий раз, когда в терапии речь заходит о неуверенности в себе, конечно, стоит смотреть в то, как формировалась самооценка человека на протяжении его жизненной истории. Что повлияло на трудность выдерживать публичность. Какие возможно человек пережил в детстве ситуации, когда была травмирована самоценность, возникло негативное самоотношение.
Так и Оксаной мы стали разматывать клубок ее жизненной истории. Оксана была третьим ребенком в семье. Кроме нее были два старших брата. Семья была полной. Маленькую девочку ждали и были рады ее появлению на свет.
Нам много пришлось пересмотреть детских воспоминаний, но это был тот редкий случай, когда детская история была наполнена любовью. Теплой семейной атмосферой, хорошим отношением к Оксане со стороны всех членов семьи. Девочке легко давалась учеба, танцы. Ей нравилось выступать на сцене. Никаких особенных тревог о том, что она проиграет конкурсы, в то время не было.
Так, не найдя в прошлом источников низкой самооценки, мы обсуждали настоящее. Исследовали, есть ли еще где-то Оксанина неуверенность в других сферах ее жизни.
Искали и нашли. Неуверенность и неловкость жила в отношениях с мужем. Оксана особенно чувствительно воспринимала слова мужа по поводу ее внешности. С одной стороны очень старалась всегда хорошо выглядеть, и выглядела, конечно. Не даром ведь хотела на конкурс красоты ехать. Но с другой стороны под взглядом мужа вся сжималась, робела, расстраивалась, когда ей казалось, что ему что-то не нравится в ее облике.
Мы стали больше фокусироваться на отношениях Оксаны с ее мужем. Как завязались отношения. Как развивались. Было ли тогда напряжение, касающееся того, как Оксана выглядит.
Оксана рассказала, что их история была красивая, романтичная. Андрей сразу понравился Оксане. Они и встречались не долго. Он хотел семью и детей. Сделал предложение, и они поженились.
Молодым активно помогали все, в том числе и со свадьбой. И родители Оксаны и мама Андрея. Оксана, человек теплый, дружелюбный старалась установить с мамой Андрея хорошие отношения. Так была воспитана. Со старшими, особенно с мамой нужно вести себя уважительно.
И вот, в обсуждении этой темы, как начиналась семейная жизнь, Оксана вдруг сказала: «ой, вот я теперь что-то поняла. Я поняла, что случилось со мной. Это связано с отношением свекрови ко мне. Я помню, как перед свадьбой, она раскритиковала мой наряд, и настояла на том, чтобы я оделась, как это нравится ей»
И дальше уже пошла череда воспоминаний из событий семейной жизни, где Оксана уступала мнению свекрови. Молчала, соглашалась, поступала, как хотела мама Андрея.
Важно заметить, что Андрей рос в семье без отца, и у него были три старшие сестры. Можно себе представить, какая женская конкуренция образовалась вокруг сначала маленького мальчика, а потом взрослого, успешного , красивого мужчины.
И вот уже открылось, что не все в жизни Оксаны гладко и просто. Что каждый визит к свекрови связан с чувством униженности. Что стремление Оксаны завязать добрые отношения с сестрами мужа всегда терпят провал. Она покупает им подарки, а эти подарки обесцениватся. А получить от них ответный подарок просто не реаьно.
И вот живет красивая , умная женщина так десять лет . Крепится, уговаривает себя, заталкивает свою обиду и боль подальше. Злится на мужа, что не может ее защитить от свекрови.
Вроде бы все ничего. Все это можно пережить. Но самооценка падает. Неуверенность в себе растет. В отношениях с Андреем чувствует себя приниженной, жалкой.
Первое, что важно было сделать в терапии, это проявить все подавленные чувства. К свекрови, к сестрам мужа, к самому мужу.
Научиться защищать себя. Не подстраиваться под чужое мнение, даже если то значимые тебе люди.
«Почему мой муж меня не защищает никогда?» - плакала Оксана.
«Он видит тебя красивой и сильной»- говорила ей я.
Ты сильная, взрослая, ты можешь сама постоять за себя
Важной частью работы было разобраться в том, что движет свекровью? Почему она так принижает Оксану? Зачем ей вмешиваться, критиковать воспитание детей?
Попробовав встать на место свекрови, подумав над ее жизнью, Оксана пришла к тому, что свекровь очень хочет быть нужной, ценной. Ждет от Оксаны признания ее советов. А еще безумно любит сына, не может его отпустить , отдать такой яркой и сильной женщине, как Оксана.
Совсем иначе увиделась Оксане мать мужа. Пожилой, несчастной женщиной, которая ведет войну в итоге против самой себя.
И перестала она уже быть такой страшной. И появилась в ощущениях Оксаны возможность не соглашаться со свекровью. Ведь то, что человек старше, не значит, что другой взрослый человек должен обязательно исполнять его волю.
В конце нашей работы у Оксаны заболели дети, и мы не виделись несколько недель. Когда она пришла на следующую сессию, сказала что чувствует себя значительно уверенней в целом, не думает навязчиво , как раньше , как она выглядит.
А еще, сказала она, мы с мужем решили, что на конкурс красоты я не поеду. Дорого это очень. А у нас с Андреем сейчас и другие материальные задачи есть.
Как оказалось потребность участвовать в конкурсе была напрямую связана с сомнениями в себе и желанием доказать родным и мужу свою ценность.
Но когда ценность ощутилась сама по себе, ее уже не было нужды доказывать.

P S Самоотношение –то, за что несем ответственность только мы сами. Порой закрывая глаза на те ситуации, где подрывается наша самооценка, мы проглатываем, делаем вид, что ничего особенного не происходит, мы сами того не ведаем, как становимся другими. Робкими, зависимыми от чужого мнения, неуверенными в себе.