Жизнь в пространстве
отношений
Персональный сайт психолога Ирины Сердечной

Блог

  • Работа над ошибками
    Работа над ошибками
    Ошибка — несоответствие между двумя группами объектов, один из которых является эталоном (грамматическое правило, правильный ответ на задачу, решение, которое привело бы к желаемому результату), а второй — чем-то, имеющим место в действительности. Ошибки встречаются во всех сферах человеческой деятельности. Для анализа ошибок (погрешностей) измерений разработаны теория вероятностей и статистика.
  • Сила быть женщиной
    Сила быть женщиной
    Великий женский парадокс нашего времени.
  • Куда приводят мечты
    Куда приводят мечты
    Только человеку из всех живых существ на Земле свойственно мечтать благодаря тому, что мы наделены способностью к воображению
  • Живи и радуйся. Радуйся и живи!
    Живи и радуйся. Радуйся и живи!
    Мы ждем от жизни радости. Но запрещая себе проявлять радость, становимся не замечаем ее в нашей жизни.
  • Тупик у Вас в голове
    Тупик у Вас в голове
    Один из частых поводов обращения к психологу это ощущение безвыходности в сложившейся ситуации. Оставаться в браке или разойтись? Решиться на конфликт или оставить все, как есть? Особенность таких ситуаций в том, что ни один из выходов не является однозначно хорошим. Как будто бы оставлять все, как оно есть уже нестерпимо. Но и изменить положение дел не сулит ничего определенно хорошего. Состояние жизненного тупика. Как с ним быть? Что делать?
  • Почему нам страшно приблизиться
    Почему нам страшно приблизиться
    Сегодня о страхе близких отношений много написано и сказано. Не редкость, когда человек сам знает о себе, что иметь долговременные отношения ему мешает страх близости.
    Что же это за зверь такой- страх близости? Откуда берется и возможно ли его преодолеть?
    Попробуем немножко разобраться. Парадокс, не правда ли? Хочу любви, принятия, близости и боюсь, когда это случается.
  • Про инвестиции
    Про инвестиции
    "Никакие деньги не бывают помещены выгоднее, чем те, которые мы позволили отнять у себя обманным путем, ибо непосредственно за них мы приобретаем для себя благоразумие" Артур Шопенгауэр.
    Великолепно сказано, не правда ли?
    И разве не так оно и есть?
  • О роли отца
    О роли отца
    Отношения ребенка с матерью базовая опора , от которой зависят все последующие отношения человека с миром. В терапевтическом процессе очень наглядно проявляется боль, обида, злость и неутоленная любовь к матери. "Мама это душа нашего дома", говорит доктор А. Алесейчик. Нет мамы дома, и пусто в нем, холодно, одиноко.
  • В своем темпе
    В своем темпе
    Я ужасно медлительная. Это не значит, что я не могу сделать что- то быстро, оперативно, в срок. Я практически никогда не опаздываю и не затягиваю с исполнением дел. Но мне нужно время. Я не люблю спешить и суетиться. Мне нужно время на " раскачку" , на настройку. Мне нужно выносить в себе то, что я буду делать.
  • Как превратить хорошего ребенка в плохого?
    Как превратить хорошего ребенка в плохого?
    Психологи и педагоги пишут книжки про "плохих детей". Про тех,с которыми не понятно как быть, что делать. Дети с нарушениями, с отставанием в развитии, гиперактивностью, трудным характером и т д. Родители тоже задают вопросы про детей, когда испробовали все способы, как с ними управляться. Не учится, не слушается и прочее.
  • Почему меня не любят?
    Почему меня не любят?
    Психотерапевтическая байка: Приходит к психотерапевту клиент. Видно, что очень огорчен и раздражен.Садится в кресло и говорит: " Моя проблема в общении с людьми.С женщиной расстался и друзей нет.
    Может ты мне поможешь, старый, нудный психолог?"
  • Как нельзя воспитывать детей?
    Как нельзя воспитывать детей?
    Много написано, как полезно воспитывать детей. Этот пост будет о том, что НЕ ПОЛЕЗНО делать для того, чтобы ребенок был психологически здоров.
    Одна из функций родителя на самых ранних этапах воспитания - обеспечить ребенку физическую безопасность. Ребенок не может делать этого сам. Отсюда у каждого родителя есть набор всяческих " нельзя", которые говорят малышу.
  • Любовь приведет нас домой
    Любовь приведет нас домой
    Каждый день и каждый час жизни нам нужно выбирать как поступить, что сделать, как быть? С какими людьми быть ближе, а с кем не стоит сближаться? Продолжать ли то дело, каким занимаешься или поменять работу? Какой смотреть фильм? Какое выбрать блюдо? Шапку? Перчатки? Духи? Помаду?
    Думаем ли мы о выборе или не думаем, но мы всякий раз выбираем. Исходя из чего? Самый важный вопрос.
  • 2x2=4 2x2=5?, 6?, 8?... 2x2=4, но я. буду добиваться другого результата!
    2x2=4 2x2=5?, 6?, 8?... 2x2=4, но я. буду добиваться другого результата!
    Мне довелось учиться у великого Учителя - психотерапевта Александра Ефимовича Алексейчика. Язык его невероятно прост, но также невероятно гениален.
    Как различить психическое здоровье и болезнь? У Алексейчика на это есть классная шутка.

    2×2=4 - истина из таблицы умножения. Здоровый человек это знает, принимает и живет с этой истиной, имея ее в виду.
  • Любит ли он меня?
    Любит ли он меня?
    Довольно часто звучит этот вопрос :" Он меня любит? Не знаю, любит ли он меня?"
    Не трудно догадаться, что неясность относительного того, любит ли меня Другой человек, возникает в какие- то особенные периоды отношений. Не на пустом месте и не посреди благополучия.
  • Круг жизни
    Круг жизни
    Я влюбилась в эту удивительную картинку.
    Сейчас мы в нижней части каадрата. В зиме. А лето получилось над головой, но перевернуто. Посмотрим через левое плечо вверх увидим прошлое лето.Через правое плечо ввех увидим будущее лето.
  • Любовь зимой
    Любовь зимой
    Любовь зимой, она другая, чем любовь летом.
    Любовь летом - солнечный удар, страсть подогреваемая солнцем.Это воздух, которым наполняются легкие и любовь не знает границ. Любовь летом это нагретые тела, запах загара, томление, сексуальность, которая на виду и утром и днем.
  • Загадать желание
    Загадать желание
    До наступления Нового года есть еще время. Есть еще некоторое время, чтобы понять : Чего мне хочется? Чего мне хочется, и загадать желание. А если сказать точнее, то правильнее бы не загадать, а осмыслить, внутренне определиться, принять внутри себя некое решение по поводу того, что мне хотеть в новом году?
    Не все понимают, что такое желание.
  • Говорите своим детям о своей усталости, о грусти, о тревоге
    Говорите своим детям о своей усталости, о грусти, о тревоге
    В отношениях мамы и ребенка встречаются такие крайности. Либо мама делает из ребенка партнера, подругу, бывает даже и своего родителя.Случается это тогда, когда мама не чувствует своей родительской ответственности и хочет наделить ей ребенка.
  • Это просто ни о чем.
    Это просто ни о чем.
    Размышляла о том, как бывают не реалистичны наши ожидания о том, что и как нужно делать, чтобы получить желаемый результат.
    И вспомнилась одна запомнившаяся история из моей жизни. Я была на одном тренинге по особой практике массажа.
  • Принцесса, которая боялась сказать: «Мне больно!»
    Принцесса, которая боялась сказать: «Мне больно!»
    Жила- была Принцесса. Самая настоящая.Она выглядела,как Принцесса. Была она тонкая в талии и изящная в движениях. Она разговаривала,как Принцесса. Мягко, деликатно и вежливо.
    Она одевалась, как Принцесса. У нее был изысканный вкус и особенный стиль.
  • Пережить расставание
    Пережить расставание
    О переживании потери расставания.
    Я не встречала в своей жизни людей, которые бы не переживали хоть сколько- то скорбь расставания. Даже самые " толстокожие" , системно- мыслящие, такие, которые будучи в отношениях старались не показывать партнеру своих чувств, теряя эти отношенияя, люди переживали боль, неудовлетвлренность, печаль.
  • Пока ты пытался стать богом
    Пока ты пытался стать богом
    Когда ты появился на этот свет, то мир вертелся вокруг тебя и только тебя. Всем миром в то время была твоя мама, папа, бабушки ,дедушки. Твой каждый звук вызывал умиление, твой каждый всхлип вызывал заботу. Тогда ты был богом.
  • Кто они «Токсичные» люди?
    Кто они «Токсичные» люди?
    "Это токсичный человек! Расстаньтесь с ним! " Токсичные отношения.Бегите из них!" Наверняка вы встречались в текстах, и в том числе текстах психологов, с этим псевдопсихологическим термином.
    Не знаю, кем он был изобретен, но легко прижился в обществе.
  • Как отличать подлинное от мнимого?
    Как отличать подлинное от мнимого?
    В мире вещей есть такие понятия, как копия и оригинал. Есть оригинал документа и есть его копии.Есть подлинник, настоящая авторская работа художника и есть ее копии, репродукции.Есть одежда изготовленная фирмой производителем, а есть подделка под эту модель одежды.
  • Почему психотерапия процесс не быстрый!
    Почему психотерапия процесс не быстрый!
    Психотерапия процесс не быстрый и не легкий. Когда ко мне приходит клиент на первую встречу и мы обсуждаем его трудность, то всякий раз я интересуюсь, что он думает о том, за какое время можно разрешить возникшую проблему.
    Нет в том вины тех людей, которые рассчитывают, что можно получить психотерапевтическую помощь за одину- две встречи. Откуда знать это тому, кто не обращался за помощью к психотерапевту?
  • Говорите о совместном будущем
    Говорите о совместном будущем
    Вчера был такой же снежный и мягкий зимний вечер, как на этой картинке.
    Мы шли из театра, и нас обогнала молодая парочка. Он выскокий, шел размашистым шагом,его голоса я не слышала. А , она ему по плечо, шла припрыгивая и восторженно говорила:" Представляешь, вот мы с тобой будем на старости лет сидеть и рассказывать это своим правнукам!"
  • Со - зависимость, забота ложная и подлинная.
    Со - зависимость, забота ложная и подлинная.
    Со - зависимость, как психологический термин, обозначает один из видов многочисленных зависимостей современного человека(алкогольной, игровой, пищевой и тд)
    Со- зависмость это зависимость от отношений с другим человеком и/ или от группы других людей, какой является, например семья или любой другой сложившийся коллектив.
  • Позаботьтесь о себе и о любимых!
    Позаботьтесь о себе и о любимых!
    Сегодняшний мой пост наполнен сожалением, печалью, заботой и тревогой.
    Мне хочется написать о том, как часто мы пропускаем возможности, которые могли бы предотвратить беду, не дать быть тому, что необратимо.
    Сразу несколько поводов из реальной жизни написать об этом.
  • С чего начинается понимание кто Я?
    С чего начинается понимание кто Я?
    Откуда и когда у нас появляется знание "кто я?" , "какой я?"
    Очень рано, и это первоначальное знание находится за пределами сознательной памяти. Такое забывание называют " инфантильной амнезией", имеющей отношение с возрасту от 6 до 18 месяцев.
  • Дивчонки, вы представляете?!!
    Дивчонки, вы представляете?!!
    "Девчонки, вы представляете?!! "- эта фраза частенько звучит в stories instagram от молодых мамочек или готовящихся стать мамами, бизнес леди и милых волшебниц визажистов, косметологов, стилистов.
  • О шутках в отношениях
    О шутках в отношениях
    Шутка- то, что говорят или делают в целях развлечения, не всерьез.

    Шутки бывают разных оттенков - комичные, ироничные, юморные, циничные.
    Шутки и смех - значимая часть нашей жизни.
    Почему что то вообще смешно?
  • Что ждет женщина?
    Что ждет женщина?
    Понимание между людьми- это проблема сама по себе. Понимание не дано нам в открытой доступности. Понять это не тоже самое, что увидеть, услышать. Понимание между мужчиной и женщиной процесс еще более сложный, и в нем гораздо меньше моментов понимания, чем страданий от непонимания.
    Может быть в этом и есть замысел создателя, чтобы мы трудились душевно, переживая безнадежность и отчаяние в периоды непониманий?
  • Создай свое небо
    Создай свое небо
    Этот пост родился, как ответ на пост коллеги @aquatory_arts. " Будь звездой на собственном небе "- такое послание получила и приняла я, проснувшись сегодня утром.
    "Быть звездой" - крылатое выражение, обозначающее успешную и счастливую жизнь. Но, слыша его, мы не задумываемся " о небе", на котором восходит звезда.
  • Быть вдвоем
    Быть вдвоем
    Хочу поразмышлять что значит быть вдвоем? Одно ли и тоже это, что быть вместе?
    На мой взгляд не одно и тоже.
    И ,мне кажется, это полезно различать для отношений в паре.
  • "Фарш назад не перекрутишь" - из фольклора психологов
    "Фарш назад не перекрутишь" - из фольклора психологов
    "Фарш назад не перекрутишь"- любит повторять одна моя коллега- психолог, в тех случаях, когда речь идет о том, что какие- то произошедшие изменения необратимы.
    И мне нравится эта яркая житейская метафора.
  • Психотерапия ОНЛАЙН
    Психотерапия ОНЛАЙН
    Эта заметка для тех , кто хотел бы обратиться за помощью , но не имеет возможности пройти психотерапию очно, и сомневается, стоит ли обращаться за помощью к онлайн- консультанту.
    Сомнения касаются чаще всего того, является ли онлайн- консультирование полноценной услугой?
  • Говори, что думаешь, и думай, что говоришь
    Говори, что думаешь, и думай, что говоришь
    Одной из трудностей человка, который встал на путь бытия самим собой, является проблема, которая появляется в результате его изменений. "Ок", - говорит себе человек, который решил " быть собой". "Я понял, что чувствую, что хочу, и хочу открыто выражать себя".
  • Мой коварный план, целью которого было, порабощение мира, рухнул на начальном этапе - встать в полседьмого
    Мой коварный план, целью которого было, порабощение мира, рухнул на начальном этапе - встать в полседьмого
    Очень мне понравилась эта шутка, попавшаяся на глаза утром в ФБ.
    И связать ее хочется с темой контроля в нашей жизни. Вопрос контроля один из актуальных вопросов в терапии. Про то, насколько человек способен контролировать себя, то есть ВЛАДЕТЬ своей жизнью?
  • Про воспитание в любви
    Про воспитание в любви
    Читать этот пост будут взрослые. И каждый из нас знает насколько ценно иметь близкие отношения, иметь в своей жизни любовь.
    Сегодня мы, как никогда нуждаемся в любви, но так труден к ней путь, оттого, что в наши детские годы мы мало были с ней знакомы.
  • Ты правда меня не любишь?
    Ты правда меня не любишь?
    Все мы хотим взаимности в наших отношениях. И в тех, которые наиболее близкие интимные, и в дружеских и приятельских. Отдавая, мы хотим получать. Уважая, хотим уважения.
  • Как говорить с мужчиной?
    Как говорить с мужчиной?
    "Как говорить с мужчиной?" - этот вопрос так или иначе звучит в запросах женщин, старающихся изменить отношения с мужем, близким другом, любовником.
  • Насилие в плохой ментализации
    Насилие в плохой ментализации
    Как еще плохая ментализация может вредить отношениям?
    Человеку с плохой ментализацией бывает свойственно намеренно разрушать способность другого человека думать.
  • Основано на нереальных событиях
    Основано на нереальных событиях
    Для того, чтобы мочь быть в здоровых гармоничных отношениях нам нужно обладать многими социальными , эмоциональными , когнитивными навыками.
  • Уважение - это признание, что у другой стороны есть право думать иначе
    Уважение - это признание, что у другой стороны есть право думать иначе
    На мой взгляд, что такое УВАЖЕНИЕ, нам известно и понятно еще меньше, чем о том, что такое ЛЮБОВЬ. С любовью за последние 10-20 лет становится значительно яснее.Все меньше людей путают любовь с тем, чем она не является.И все меньше соглашаются жить вместе без любви.
  • По дороге к себе
    По дороге к себе
    Психотерапия - пространство для встречи с самим собой. Интересно, да, чтобы встретиться с самим собой, оказывается не достаточно себя самого.Встретиться с собой нужен другой человек. Почему это так?
  • И я не удивлюсь, если выяснится, что Ваш муж в тайне посещает психолога
    И я не удивлюсь, если выяснится, что Ваш муж в тайне посещает психолога
    Шутка, которая намедни облетела интернет и вызвала много улыбок :" Я не удивлюсь , если завтра выяснится, что Ваш муж в тайне посещает психолога"! - фраза заимствованная из всеми любимой комедии и адаптированная к современной реальности.
  • Обними меня
    Обними меня
    Как вам сказать близкому человеку : " Обними меня.Я хочу сейчас, чтобы Ты обнял меня" ? Легко ли вам так сказать? Осознаете ли вы когда- то такое желание?
    Если ваш ответ утвердительный, то вы тот человек, который способен заботиться о себе в отношениях.
  • Тяготы бытия
    Тяготы бытия
    Нынешняя осень вновь встречает нас далеко не оптимистичными экономическими новостями, финансовой нестабильностью среды, в которой живем и будем жить.
    Как жить и переживать экономически трудные периоды? Только ли строгая экономия, поиск большего заработка и вера в лучшие времена , может помочь пройти через трудности?
  • Откликайтесь на жизнь словами
    Откликайтесь на жизнь словами
    " Язык - дом бытия" (М.Хайдеггер " Бытие и Время" #экзистенциальнаятерапия
    Основные трудности с которыми я работаю - трудности отношений в паре.
  • Карта местности, никогда не является самой местностью
    Карта местности, никогда не является самой местностью
    Удивительное дело, не правда ли, что о жизни и жизненных ситуациях написаны тысячи книг, прочитаны тясячи лекций, обобщены сотни теоретических выводов и созданы сотни моделей, а мы попадая в ту или иную сложную ситауцию всякий раз заново вынуждены искать выход, и не так просто он находится.
  • Счастье - это всего лишь побочный эффект правильно организованной жизни
    Счастье - это всего лишь побочный эффект правильно организованной жизни
    Михаил Ефимович Литвак- один из патриархов российской психотерапии, сам себя никогда не называл экзистенциальным психотерапевтом. Но,когда читаю его замечательные емкие слова, то вижу в них экзистенциальную основу, указывающую на суть существования человека и на реальность нашего бытия.
    "Счастье- всего лишь побочный эффект правильно организованной жизни" ? Всего лишь...Отчего же так ...?
  • Улыбаться это любить
    Улыбаться это любить
    Когда говорят "любовь" , то как будто бы этим все сказано, не требует разьяснений о чем идет речь.
    И, поэтому, мы ее и не замечаем часто, и пропускаем, и теряем.
    Любовь - движение к Другому.Всегда движение к...Это движение бывает разным и незаметным иногда.
  • Страдания о том "что все не так" и как их избежать
    Страдания о том "что все не так" и как их избежать
    Вчерашний день, с его холодной и пасмурной погодой, был не самый лучший для праздника. Удовольствия от линейки в честь начала учебного года под дождем явно получить не легко.
    И многое кому- то в этот день увиделось совсем не таким, как ожидалось. Не так, как представлялось прошла линейка, как- то не так в школе и в классе. Особенно коснулись эти разочарования родителей первоклассников.
  • С Днем знаний, друзья!
    С Днем знаний, друзья!
    С днем знаний, дорогие школьники, студенты, их родители и все люди!
    Особенно хочется поздравить коллег- психологов, потому что никто не учится так много и непрерывно, как психологи. Это часть нашей профессии.
  • Где обитает прощение?
    Где обитает прощение?
    Отношения двоих - хрупкая вещь, подвижная субстанция, неуловимое , ускользающее порой от понимания простанство.Особенно это касается близких отношений мужчины и женщины. Почему-то нам легче простить , обьяснить поступок подруги, коллеги, родственницы, чем мужчины, с которым находимся в близких отношениях.
  • Сила доверия в жизни
    Сила доверия в жизни
    Моя молодость прошла в те стародавние времена, когда девушки, вступая в близкие отношения с мужчиной, боялись только одного- нежелательной случайной беременности.Контрацепции надежной не было, а про ту, что была, мы знали примерно столько, сколько сегодняшний молодой человек знает, как сварить варенье или растопить печь.
  • Как смотреть, что бы видеть?
    Как смотреть, что бы видеть?
    Из книги Алесея Лызлова " Психология до психологии": " Европейский человек доминирующего сегодня в европейской культуре устроения, при которой опорой является волевая способность, видит избирательно - видит то, что так или иначе связано с его целеполаганием, с задачами, которые он ставит, а то, что с его целеполаганием не связано, может вообще не входить в его фокус внимания , и соответственно, не восприниматься им".
  • Оставить тщетные надежды
    Оставить тщетные надежды
    Надпись на вратах Ада: " Оставь надежды, всяк сюда входящий". Когда мы переживаем что-то, что не дает нам надежды, когда мы встречаемся с тем, что наши ожидания были основаны на пустых ложнопонимаемых надеждах, то внутренне действительно переживаем ад - отяаяние, злость, нежелание жить...
  • Откаты назад в саморазвитии
    Откаты назад в саморазвитии
    Хочу немного написать о важной особенности в пути саморазвития. 
  • Дары взаимопонимания
    Дары взаимопонимания
    Как научится понимать своего партнера и быть понятым? Семинар экзистенциального психолога Ирины Сердечной
  • Полюби себя и ты полюбишь весь мир
    Полюби себя и ты полюбишь весь мир
    А как полюбить себя таким, какой ты есть? 
    Как принять себя? 
    Как стать счастливой и счастливым? 
  • Непонимание
    Непонимание
    На что чаще всего жалуются клиенты, обратившиеся с проблемой отношений в паре? Переживая разлад в отношениях, чувствуя отстраненность, они говорят о НЕПОНИМАНИИ своего партнера.
  • О женской мудрости
    О женской мудрости
    Поводом написать о женской мудрости стал один разговор двух женщин, свидетельницей которого я невольно оказалась летя в самолете.
    Как часто бывает, две взрослые дамы обсуждали отношения своих взрослых дочерей с мужьями.
  • И снова о природе и погоде
    И снова о природе и погоде
    Новосибирск стоит под снегопадом. Только отступили морозы и тут, бы казалось, можно облегченно вздохнуть, как природа преподносит эту свою бесконечную белую снежность. Отчего я, психолог, пишу о погоде в своем блоге?
  • Жизнь больше, чем мы о ней знаем
    Жизнь больше, чем мы о ней знаем
    В нынешнем году в Новосибирске было долгое лето. И по шутливому замечанию многих, оно сразу же перешло в зиму. Да еще и какую. С трескучими морозами. А осени как будто бы и не было.

Записаться на консультацию/спросить